Trening personalny w Krakowie - Prądnik Biały
Godzina, w której trener patrzy tylko na Ciebie. Plan układany pod Twoje ciało, Twój grafik i to, co realnie jesteś w stanie utrzymać poza salą.
- Trening 1:1
- Kameralne studio
- ul. Konecznego 4
Na czym polega trening personalny u nas
Przychodzisz na umówioną godzinę, trener jest tylko z Tobą. Nie dzieli uwagi między kilka osób, nie odchodzi do innego klienta w połowie serii i nie zostawia Cię z kartką z ćwiczeniami.
Plan powstaje po tym, jak trener zobaczy, jak się ruszasz - a nie przed. Zaczynamy od tego, co potrafisz zrobić bezpiecznie, i dokładamy obciążenie w tempie, które wytrzymujesz. Technikę korygujemy na bieżąco, od pierwszego treningu, bo to ona decyduje, czy za pół roku dalej będziesz ćwiczyć.
Trener dobrany do celu
W studiu pracuje siedmioro trenerów. Zanim ustalimy termin, pytamy, po co przychodzisz - inaczej prowadzi się kogoś, kto chce zmienić sylwetkę, a inaczej kogoś, kto wraca po przerwie albo ma z czymś problem. Jeśli po kilku treningach czujesz, że to nie ten człowiek, zmieniamy trenera i nie musisz się z tego tłumaczyć.
Kameralnie, czyli bez publiczności
Studio pracuje na umówione treningi. Nie ma tłumu, kolejki do sprzętu ani ludzi czekających, aż zejdziesz ze stanowiska. Dla części osób, które przychodzą do nas pierwszy raz w życiu na siłownię, to jedyny powód, dla którego w ogóle zaczynają.
Jak zaczynamy
Trzy kroki do pierwszego treningu
Rozmowa
Dzwonisz albo piszesz. Ustalamy, po co przychodzisz, co Cię ewentualnie ogranicza i który trener będzie dla Ciebie odpowiedni.
Pierwszy trening
Trener sprawdza, jak się ruszasz i co wytrzymujesz. Na tej podstawie powstaje plan, a nie na podstawie samej rozmowy.
Regularna praca
Trenujesz raz, dwa albo trzy razy w tygodniu. Plan zmienia się razem z Tobą, a nie co trzy miesiące z automatu.
Cena za trening
160 - 180zł
Cena zależy od łącznej liczby treningów w pakiecie. Im większy pakiet, tym niższa stawka za pojedynczy trening.
Zobacz pełny cennikPytania
Zanim umówisz pierwszy trening
Nie. Sporo osób trafia do nas na pierwszy w życiu trening siłowy. Trener zaczyna od pokazania, jak wykonać ruch, zanim w ogóle pojawi się jakikolwiek ciężar.
TODO-CLIENT: potwierdzić długość sesji. Przyjęte 55 minut, bo taki jest standard krakowskich studiów treningu personalnego, ale ta liczba musi pochodzić od Piotra, zanim strona pójdzie na produkcję.
Kierunkiem, nie jakością opieki. W treningu personalnym punktem wyjścia jest cel: siła, kondycja, sylwetka. W treningu medycznym punktem wyjścia jest to, co Ci dolega, i wokół tego budujemy obciążenie. Jeśli nie wiesz, do której grupy należysz, ustalimy to przez telefon.
Pierwszy krok
Umów pierwszy trening
Zadzwoń i powiedz, co chcesz zmienić. Dobierzemy trenera i termin, a resztę ustalimy już na sali.